GatimeShqip Lista e pazarit, recetat në plan:
← Gjellë
Gjellë

Supë me speca të kuq

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

Nga redaksia e Gatime Shqip · · 0 shikime

Koha
55 min
Vështirësia
E lehtë
Racione
4 persona
Vlerësimi
Pa vlerësime
Gatuaje dhe na thuaj si doli.
Supë me speca të kuq e servirur në tryezë

Përbërësit

4 pers.

0 nga 9 të shënuara

Gatuan në jashtë vendit? 1 zëvendësim
  • Speca
    Gjermanisht
    Spitzpaprika ose türkische Sivri-Paprika
    Italisht
    Friggitelli ose peperoni verdi
    Anglisht
    Romano ose Turkish green peppers
    Frëngjisht
    Poivrons verts ose piments doux
    Greqisht
    Πράσινες πιπεριές
    Holandisht
    Puntpaprika
    Suedisht
    Spetspaprika

    Specat e gjelbër të hollë për mbushje i gjeni më lehtë në dyqanet turke.

Të gjithë zëvendësuesit → Fjalori anglisht/gjermanisht → shqip

Përgatitja

4 hapa
  1. 1

    Përgatitja

    Pritini perimet dhe përgatitini përbërësit sipas listës.

  2. 2

    Kaurdisja

    Kaurdisni qepën dhe hudhrën për 5 minuta.

  3. 3

    Zierja

    Shtoni përbërësit dhe lëngun; zijeni supën 30–35 minuta.

  4. 4

    Përfundimi

    Rregulloni kripën, shtoni majdanozin dhe shërbejeni të ngrohtë.

Vlerat ushqyese

143 kcalKalori
2.5 gProteina
14 gKarbohidrate
7.3 gnga të cilat sheqerna
9.7 gYndyrna
1.3 gnga të cilat të ngopura
4.4 gFibra
795 mgNatrium

Për një racion · vlera të përafërta, të llogaritura nga përbërësit

Shënime

  • Shijojeni dhe rregulloni kripën në fund.
  • Përdorni përbërës të freskët dhe enë të përshtatshme për sasinë.

Ruajtja

  • Ruhet në enë hermetike në frigorifer deri në 3 ditë.

Mëso më shumë

Gjellë · 196 receta →

Këta udhëzues shpjegojnë teknikën dhe të çojnë te receta të tjera me të njëjtin përbërës, metodë ose rast.

01 Ide për drekë Dreka të shpejta, gjellë për familjen dhe tava për fundjavë, të organizuara sipas kohës dhe përbërësit. 02 Ide për darkë Një mënyrë e thjeshtë për të zgjedhur darkën sipas urisë, kohës dhe asaj që ke në frigorifer. 03 Receta me perime Si t’u japësh perimeve ngjyrë, strukturë dhe shije në tigan, furrë, supë dhe tavë.

Komentet

0 komente

E gatove? Vlerëso recetën.

Vlerëso nga 1 deri në 5 yje

Ende pa komente. Bëhu i pari që tregon si t’u doli.

Më shumë gjellë →
Supë me thjerrëza jeshile e servirur në tryezë Gjellë

Supë me thjerrëza jeshile

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

55 min E lehtë 4 shikime Supë me qiqra dhe domate e servirur në tryezë Gjellë

Supë me qiqra dhe domate

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

55 min E lehtë Supë me fasule të zeza e servirur në tryezë Gjellë

Supë me fasule të zeza

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

55 min E lehtë Supë me bathë dhe kopër e servirur në tryezë Gjellë

Supë me bathë dhe kopër

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

55 min E lehtë

Foto: Pexels · Licenca