GatimeShqip Lista e pazarit, recetat në plan:
← Të shpejta
Të shpejta

Sallatë me thjerrëza dhe speca

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

Nga redaksia e Gatime Shqip · · 0 shikime

Koha
15 min
Vështirësia
E lehtë
Racione
4 persona
Vlerësimi
Pa vlerësime
Gatuaje dhe na thuaj si doli.
Sallatë me thjerrëza dhe speca e servirur në tryezë

Përbërësit

4 pers.

0 nga 8 të shënuara

Gatuan në jashtë vendit? 1 zëvendësim
  • Speca
    Gjermanisht
    Spitzpaprika ose türkische Sivri-Paprika
    Italisht
    Friggitelli ose peperoni verdi
    Anglisht
    Romano ose Turkish green peppers
    Frëngjisht
    Poivrons verts ose piments doux
    Greqisht
    Πράσινες πιπεριές
    Holandisht
    Puntpaprika
    Suedisht
    Spetspaprika

    Specat e gjelbër të hollë për mbushje i gjeni më lehtë në dyqanet turke.

Të gjithë zëvendësuesit → Fjalori anglisht/gjermanisht → shqip

Përgatitja

4 hapa
  1. 1

    Prerja

    Lajini dhe pritini përbërësit në copa të njëtrajtshme.

  2. 2

    Salca

    Përzieni vajin, limonin dhe kripën në një enë të vogël.

  3. 3

    Bashkimi

    Hidheni salcën mbi sallatë dhe përziejeni me kujdes.

  4. 4

    Shërbimi

    Lëreni 5 minuta dhe shërbejeni të freskët.

Vlerat ushqyese

501 kcalKalori
26 gProteina
74 gKarbohidrate
8.4 gnga të cilat sheqerna
13 gYndyrna
1.8 gnga të cilat të ngopura
13 gFibra
789 mgNatrium

Për një racion · vlera të përafërta, të llogaritura nga përbërësit

Shënime

  • Shijojeni dhe rregulloni kripën në fund.
  • Përdorni përbërës të freskët dhe enë të përshtatshme për sasinë.

Ruajtja

  • Ruhet në enë hermetike në frigorifer deri në 3 ditë.

Mëso më shumë

Të shpejta · 100 receta →

Këta udhëzues shpjegojnë teknikën dhe të çojnë te receta të tjera me të njëjtin përbërës, metodë ose rast.

01 Thjerrëza Thjerrëzat e kuqe, jeshile e kafe zihen ndryshe. Këtu janë kohët, a duhen njomur, dhe recetat tona me thjerrëza. 02 Ide për darkë Një mënyrë e thjeshtë për të zgjedhur darkën sipas urisë, kohës dhe asaj që ke në frigorifer. 03 Receta të shpejta Teknika dhe zgjedhje që e shkurtojnë vërtet gatimin, pa e sakrifikuar shijen. 04 Gatime ekonomike Si të përdorësh vezë, bishtajore, perime stine dhe mbetje të planifikuara për vakte me kosto të kontrolluar.

Komentet

0 komente

E gatove? Vlerëso recetën.

Vlerëso nga 1 deri në 5 yje

Ende pa komente. Bëhu i pari që tregon si t’u doli.

Më shumë të shpejta →
Sallatë me viç dhe fasule e servirur në tryezë Të shpejta

Sallatë me viç dhe fasule

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

15 min E lehtë 9 shikime Sallatë me qengj dhe qepë e servirur në tryezë Të shpejta

Sallatë me qengj dhe qepë

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

15 min E lehtë 1 shikim Sallatë me peshk dhe limon e servirur në tryezë Të shpejta

Sallatë me peshk dhe limon

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

15 min E lehtë 1 shikim Sallatë me pulë dhe selino e servirur në tryezë Të shpejta

Sallatë me pulë dhe selino

Recetë praktike për tryezën e përditshme, me masa të qarta dhe përgatitje të kuptueshme hap pas hapi.

15 min E lehtë

Foto: Pexels · Licenca