GatimeShqip Lista e pazarit, recetat në plan:
← Të shpejta
Të shpejta

Qofte fasulesh me speca

Recetë e qartë dhe praktike, e përshtatur për gatim shtëpie me masa të sakta dhe hapa të thjeshtë.

Nga redaksia e Gatime Shqip · · 0 shikime

Koha
40 min
Vështirësia
E lehtë
Racione
4 persona
Vlerësimi
Pa vlerësime
Gatuaje dhe na thuaj si doli.
Qofte fasulesh me speca e servirur në tryezë

Përbërësit

4 pers.

0 nga 8 të shënuara

Gatuan në jashtë vendit? 1 zëvendësim
  • Speca
    Gjermanisht
    Spitzpaprika ose türkische Sivri-Paprika
    Italisht
    Friggitelli ose peperoni verdi
    Anglisht
    Romano ose Turkish green peppers
    Frëngjisht
    Poivrons verts ose piments doux
    Greqisht
    Πράσινες πιπεριές
    Holandisht
    Puntpaprika
    Suedisht
    Spetspaprika

    Specat e gjelbër të hollë për mbushje i gjeni më lehtë në dyqanet turke.

Të gjithë zëvendësuesit → Fjalori anglisht/gjermanisht → shqip

Përgatitja

4 hapa
  1. 1

    Përgatitja

    Grini ose pritini përbërësit dhe përziejini në një masë të lidhur.

  2. 2

    Formimi

    Formoni racione të vogla e të njëtrajtshme.

  3. 3

    Gatimi

    Skuqini në tigan ose piqini deri sa të marrin ngjyrë të artë.

  4. 4

    Shërbimi

    Shërbejini të ngrohta me kos, sallatë ose salcë domatesh.

Vlerat ushqyese

150 kcalKalori
2.8 gProteina
16 gKarbohidrate
9.5 gnga të cilat sheqerna
9.9 gYndyrna
1.3 gnga të cilat të ngopura
4.8 gFibra
789 mgNatrium

Për një racion · vlera të përafërta, të llogaritura nga përbërësit

Shënime

  • Mos e mbingarkoni enën gjatë gatimit.
  • Koha mund të ndryshojë pak sipas madhësisë së copave.

Ruajtja

  • Ruhet në frigorifer në enë të mbyllur deri në 3 ditë.

Mëso më shumë

Të shpejta · 100 receta →

Këta udhëzues shpjegojnë teknikën dhe të çojnë te receta të tjera me të njëjtin përbërës, metodë ose rast.

01 Fasule Si të njomen dhe zihen fasulet e thata, pse fasulet e kuqe duan zierje të fortë, dhe recetat tona nga jahnia te fasulet pllaqi. 02 Ide për darkë Një mënyrë e thjeshtë për të zgjedhur darkën sipas urisë, kohës dhe asaj që ke në frigorifer. 03 Gatime ekonomike Si të përdorësh vezë, bishtajore, perime stine dhe mbetje të planifikuara për vakte me kosto të kontrolluar. 04 Gatime në tigan Si të zgjedhësh tiganin, të ruash temperaturën dhe të marrësh ngjyrë pa djegur yndyrën.

Komentet

0 komente

E gatove? Vlerëso recetën.

Vlerëso nga 1 deri në 5 yje

Ende pa komente. Bëhu i pari që tregon si t’u doli.

Më shumë të shpejta →
Rrotulla me perime dhe kos e servirur në tryezë Të shpejta

Rrotulla me perime dhe kos

Recetë e qartë dhe praktike, e përshtatur për gatim shtëpie me masa të sakta dhe hapa të thjeshtë.

40 min E lehtë Rrotulla me proshutë dhe djathë e servirur në tryezë Të shpejta

Rrotulla me proshutë dhe djathë

Recetë e qartë dhe praktike, e përshtatur për gatim shtëpie me masa të sakta dhe hapa të thjeshtë.

40 min E lehtë Petulla të kripura me djathë e servirur në tryezë Të shpejta

Petulla të kripura me djathë

Recetë e qartë dhe praktike, e përshtatur për gatim shtëpie me masa të sakta dhe hapa të thjeshtë.

40 min E lehtë 1 shikim Petulla të kripura me spinaq e servirur në tryezë Të shpejta

Petulla të kripura me spinaq

Recetë e qartë dhe praktike, e përshtatur për gatim shtëpie me masa të sakta dhe hapa të thjeshtë.

40 min E lehtë

Foto: Pexels · Licenca