← Vegjetariane
Vegjetariane

Gjellë me selino dhe patate

Një pjatë e ngrohtë vegjetariane e përgatitur me rrënjë selinoje, patate dhe erëza natyrale.

Koha
55 min
Vështirësia
E lehtë
Racione
4 persona
Vlerësimi
Pa vlerësime
Gjellë me selino dhe patate e servirur në tryezë

Përbërësit

4 pers.

0 nga 12 të shënuara

Përgatitja

  1. 01

    Kaverdisja e perimeve bazë

    Në një tenxhere të thellë, nxehni 30 ml vaj ulliri në zjarr mesatar. Shtoni 150 g qepë të grirë imët dhe 150 g karota të prera në rreziqe, pastaj kaverdisini për rreth 5-6 minuta derisa qepa të zbutet dhe të bëhet transparente.

  2. 02

    Shtimi i selinosë dhe patateve

    Shtoni në tenxhere 400 g rrënjë selinoje të prerë në kubikë, 400 g patate të prera në kubikë si dhe 2 thelpinj hudhër të grirë imët. Përziegini mirë të gjithë përbërësit dhe lërini të kaurdisen së bashku për 3-4 minuta.

  3. 03

    Trashja e lëngut

    Spërkatni sipër përbërësve 1 lugë gjelle miell gruri dhe përzieeni me shpejtësi për 1 minutë, në mënyrë që mielli të gatuhet lehtë dhe të mos krijojë kokrriza gjatë shtimit të lëngut.

  4. 04

    Shtimi i lëngut dhe erëzave

    Derdhni me kujdes 700 ml ujë të ngrohtë ose lëng perimesh duke trazuar vazhdimisht. Shtoni 1 lugë çaji kripë dhe 0.5 lugë çaji piper të zi të bluar. Ulni zjarrin në nivel të ulët, mbulojeni tenxheren me kapak dhe lëreni të zihet për 25-30 minuta.

  5. 05

    Përfundimi me limon dhe kopër

    Kur patatet dhe selinoja të jenë zbutur plotësisht, hiqni kapakun. Shtoni 2 lugë gjelle lëng limoni të freskët dhe 3 lugë gjelle kopër të grirë. Trazojini lehtë, lëreni të marrë valë për 2 minuta dhe pastaj hiqeni tenxheren nga zjarri.

Shënime

  • Mos i prisni patatet më të vogla se kubikët e selinosë, pasi patatet do të shpërbëhen përpara se selinoja të jetë zbutur plotësisht.
  • Nëse lëngu duket tepër i hollë në fund të gatimit, mund të shtypni me pirun disa kubikë patateje mënjanë dhe t'i përzieni përsëri në tenxhere për ta trashur natyrshëm.
  • Kjo gjellë shkon shumë mirë me pjata anësore tradicionale të tharta; mund ta shoqëroni me Sallatë turshi me lakër dhe karotë për të balancuar ëmbëlsinë natyrale të selinosë dhe patates.

Ruajtja

  • Ruajeni gjellën në një enë të mbyllur hermetikisht në frigorifer për deri në 3 ditë. Gjatë ringrohjes, shtoni pak ujë nëse lëngu është trashur nga patatet.

Këta udhëzues shpjegojnë teknikën dhe të çojnë te receta të tjera me të njëjtin përbërës, metodë ose rast.

Komentet

0 komente

E gatove? Vlerëso recetën.

Vlerëso nga 1 deri në 5 yje

Ende pa komente. Bëhu i pari që tregon si t’u doli.

Më shumë vegjetariane →

Foto: Esmeralda Ko / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0 · Licenca