Gjellë me selino dhe patate
Një pjatë e ngrohtë vegjetariane e përgatitur me rrënjë selinoje, patate dhe erëza natyrale.
- Koha
- 55 min
- Vështirësia
- E lehtë
- Racione
- 4 persona
- Vlerësimi
- Pa vlerësime
Përbërësit
0 nga 12 të shënuara
Sasitë janë rillogaritur nga 4 racione.
Përgatitja
-
01
Kaverdisja e perimeve bazë
Në një tenxhere të thellë, nxehni 30 ml vaj ulliri në zjarr mesatar. Shtoni 150 g qepë të grirë imët dhe 150 g karota të prera në rreziqe, pastaj kaverdisini për rreth 5-6 minuta derisa qepa të zbutet dhe të bëhet transparente.
-
02
Shtimi i selinosë dhe patateve
Shtoni në tenxhere 400 g rrënjë selinoje të prerë në kubikë, 400 g patate të prera në kubikë si dhe 2 thelpinj hudhër të grirë imët. Përziegini mirë të gjithë përbërësit dhe lërini të kaurdisen së bashku për 3-4 minuta.
-
03
Trashja e lëngut
Spërkatni sipër përbërësve 1 lugë gjelle miell gruri dhe përzieeni me shpejtësi për 1 minutë, në mënyrë që mielli të gatuhet lehtë dhe të mos krijojë kokrriza gjatë shtimit të lëngut.
-
04
Shtimi i lëngut dhe erëzave
Derdhni me kujdes 700 ml ujë të ngrohtë ose lëng perimesh duke trazuar vazhdimisht. Shtoni 1 lugë çaji kripë dhe 0.5 lugë çaji piper të zi të bluar. Ulni zjarrin në nivel të ulët, mbulojeni tenxheren me kapak dhe lëreni të zihet për 25-30 minuta.
-
05
Përfundimi me limon dhe kopër
Kur patatet dhe selinoja të jenë zbutur plotësisht, hiqni kapakun. Shtoni 2 lugë gjelle lëng limoni të freskët dhe 3 lugë gjelle kopër të grirë. Trazojini lehtë, lëreni të marrë valë për 2 minuta dhe pastaj hiqeni tenxheren nga zjarri.
Shënime
- Mos i prisni patatet më të vogla se kubikët e selinosë, pasi patatet do të shpërbëhen përpara se selinoja të jetë zbutur plotësisht.
- Nëse lëngu duket tepër i hollë në fund të gatimit, mund të shtypni me pirun disa kubikë patateje mënjanë dhe t'i përzieni përsëri në tenxhere për ta trashur natyrshëm.
- Kjo gjellë shkon shumë mirë me pjata anësore tradicionale të tharta; mund ta shoqëroni me Sallatë turshi me lakër dhe karotë për të balancuar ëmbëlsinë natyrale të selinosë dhe patates.
Ruajtja
- Ruajeni gjellën në një enë të mbyllur hermetikisht në frigorifer për deri në 3 ditë. Gjatë ringrohjes, shtoni pak ujë nëse lëngu është trashur nga patatet.
Mëso më shumë
Vegjetariane · 48 receta →Këta udhëzues shpjegojnë teknikën dhe të çojnë te receta të tjera me të njëjtin përbërës, metodë ose rast.
Komentet
0 komenteE gatove? Vlerëso recetën.
Ende pa komente. Bëhu i pari që tregon si t’u doli.
Gatuaj edhe këto
Më shumë vegjetariane →
Gjellë me mashurka dhe perime
Një gjellë tradicionale vegjetariane me mashurka të freskëta, patate dhe perime të gatuara me zjarr të ngadaltë në salcë domateje.
Tavë me kërpudha dhe oriz në furrë
Një pjatë kryesore vegjetariane me kërpudha të kaurdisura, oriz dhe erëza, e pjekur në furrë deri sa të krijohet një krostë e lehtë.
Tavë me perime të pjekura dhe djathë dhie
Një pjatë e thjeshtë dhe ushqyese me perime stine të pjekura në furrë dhe djathë dhie të thërrmuar.
Tavë me patëllxhanë e domate
Një tavë klasike vegjetariane me patëllxhanë të pjekur, salcë domatesh me hudhër dhe djathë të shkrirë sipër.
Foto: Esmeralda Ko / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0 · Licenca