Super i shpejtë dhe perfekt për darkë të lehtë ose snack nate gjatë studimit.
Koha e përgatitjes:
Përgatitja: 5 minuta
Gatimi: 5 minuta
Totali: 10 minuta
Porcione:
1 person
Përbërësit:
- 2 feta bukë tost
- 2 feta djathë
- 2 feta proshutë ose sallam
- 1 lugë gjelle gjalp ose vaj
Përgatitja:
1. Montimi
Vendosni djathin dhe proshutën mes dy fetave të bukës.
2. Pjekja
Ngrohni tiganin me pak gjalp. Vendosni sanduiçin dhe shtypeni lehtë. Piqeni 2–3 minuta nga secila anë derisa buka të bëhet krokante dhe djathi të shkrihet.
3. Shërbimi
Priteni në mes dhe shërbejeni menjëherë.
Informacion Ushqyes (për 1 porcion):
- Kalori: 450 kcal
- Proteina: 18 g
- Yndyrna: 22 g
- Karbohidrate: 40 g
